Liikunta ja ulkoilu
Varkauden kaupunki tarjoaa asukkailleen monipuoliset urheilu- ja liikuntapaikat. Varkaudella on pitkät perinteet suomalaisena liikunta- ja urheilukaupunkina.
Luonnon ja erityisesti vesistön käytön mahdollisuudet virkistyskäyttöön ja omaehtoiseen liikkumiseen ovat kaupungissa erinomaiset.
Liikkumaan omatoimisesti ja ohjatusti
Liikunnalla on hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Sopivassa maastossa ja oikein pukeutuneena jokainen voi nauttia luonnossa liikkumisesta kaikkina vuodenaikoina. Liikkuminen luonnossa on virkistävää, edullista, ekologista ja helposti saavutettavaa.
Liikuntaneuvonta
Haluaisin lisätä liikkumista, mitä tekisin?
Ota yhteyttä kaupunkisi liikuntaneuvojaan, niin varataan sinulle aika maksuttomaan liikuntaneuvontaan, josta saat tukea aktiivisemman arjen suunnitteluun, sekä painonhallintaan. Pohditaan yhdessä juuri sinun omat vahvuutesi, mahdollisuutesi sekä liikkumisen mieltymykset ja merkitykset aktiivisempaan arkeen.
Liikuntaneuvonta on innostavaa, helposti omaksuttavaa neuvontaa, jonka avulla voit saada liikkumisen osaksi arkeasi. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että kokonaisvaltainen hyvinvointisi lisääntyy. Liikuntaneuvonnassa kukaan ei aseta sinulle liikkumisen vaatimuksia, sinä itse päätät. Liikuntaneuvoja kulkee rinnallasi tukien, keskustellen, opastaen, auttaen ja vinkkejä antaen, sekä yhdessä ratkaisuja etsien. Liikuntaneuvonta on aina yksilöllistä eli palvelusta räätälöidään juuri sinulle sopiva kokonaisuus.
Liikunnan ohjaus
Liikunnanohjauksen tavoitteena on kokonaisvaltainen terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, sekä liikuntapalvelujen ja -ympäristöjen kehittäminen.
Liikunnanohjaaja opastaa ottamaan ensimmäiset askeleet oikeaan suuntaan kohti aktiivisempaa elämäntapaa. Saat tukea ja vinkkejä terveytesi kannalta sopivasta liikkumisesta ja liikunnasta, sekä tietoa erilaisista liikuntamahdollisuuksista.
Palveluihimme kuuluvat maksulliset ohjaukset ja kuntosaliohjelmat. Nämä räätälöidään eri asiakasryhmien tarpeisiin sopiviksi.
Lisätietoja liikunnanohjaajalta.
Liikuntaryhmiä kaikille liikkujille Soisalo-opistolla
Liikuntaryhmiä kaikille liikkujille, tule mukaan!
Soisalo-opiston liikuntaryhmien tavoitteena on parantaa fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä sekä edistää terveyttä, hyvinvointia ja kehonhallintaa. Ohjattu liikunta antaa virikkeitä ja vastapainoa kiireiselle arkielämälle. Kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen tästä
Liikunnan kurssitoiveita voit esittää tästä.
Kurssisuunnittelusta vastaa
Anna Savolainen
anna.savolainen(at)soisalo-opisto.fi
puh. 040 713 8657